Trong khoá học được yêu thích nhất tại Yale University, giáo sư Laurie Santos sẽ đưa ra các bài học thiết thực để sống “hạnh phúc” (well-being) hơn.
Khoá học cũng sẽ cho thấy những thứ chúng ta nghĩ sẽ mang lại hạnh phúc: tiền bạc, công việc, tình yêu đích thực,… hoá ra không mang đến nhiều hạnh phúc như chúng ta hình dung.
‒ Why are lovers quicker to forgive their partners for infidelity than for leaving dirty dishes in the sink?
‒ Why will sighted people pay more to avoid going blind than blind people will pay to regain their sight?
‒ Why do dining companions insist on ordering different meals instead of getting what they really want?
‒ Why does the line at the grocery store always slow down the moment we join it?
In this brilliant, witty, and accessible book, renowned Harvard psychologist Daniel Gilbert describes the foibles of imagination and illusions of foresight that cause each of us to misconceive our tomorrows and misestimate our satisfactions.
Chúng ta thường nghĩ rằng tài năng, chứ không phải là sự bền bỉ, mới là yếu tố đưa con người đến đỉnh vinh quang.
Nhưng theo Angela, đây là suy nghĩ sai lầm, rằng tài năng đã được đánh giá quá cao. Điều bạn thực sự cần là quyết tâm và sự bền bỉ.
Sau nhiều thập kỷ nghiên cứu, Tiến Sĩ Carol S. Dweck đã đưa ra một lý thuyết rất đơn giản, nhưng mang tính đột phá: năng lực của cách tư duy.
Theo đó, những người có tư duy cố định (fixed mindset) – tin rằng khả năng của mỗi người là không thể thay đổi – sẽ không thể phát huy khả năng như những người có tư duy phát triển (growth mindset) – tin rằng ai cũng có khả năng có thể phát triển.
Psychologist Mihaly Csikszentmihalyi’s famous investigations of “optimal experience” have revealed that what makes an experience genuinely satisfying is a state of consciousness called flow.
During flow, people typically experience deep enjoyment, creativity, and a total involvement with life. In this new edition of his groundbreaking classic work, Csikszentmihalyi demonstrates the ways this positive state can be controlled, not just left to chance.
Known as the father of the new science of positive psychology, Martin E.P. Seligman draws on more than twenty years of clinical research to demonstrate how optimism enchances the quality of life, and how anyone can learn to practice it.
Offering many simple techniques, Dr. Seligman explains how to break an “I—give-up” habit, develop a more constructive explanatory style for interpreting your behavior, and experience the benefits of a more positive interior dialogue. These skills can help break up depression, boost your immune system, better develop your potential, and make you happier.