Trong khoá học được yêu thích nhất tại Yale University, GS. TS. Laurie Santos sẽ đưa ra các bài học thiết thực để sống “hạnh phúc” (well-being) hơn.
Khoá học cũng sẽ cho thấy những thứ chúng ta nghĩ sẽ mang lại hạnh phúc: tiền bạc, công việc, tình yêu đích thực,… hoá ra không mang đến nhiều hạnh phúc như chúng ta hình dung.
Thông qua các nghiên cứu về well-being, khoá học cũng sẽ chỉ ra những hoạt động sẽ thật sự nâng cao well-being trong cuộc sống.
Các Quan niệm sai lầm về Hạnh phúc
Những thứ chúng ta nghĩ sẽ mang đến hạnh phúc: tiền bạc, công việc, tình yêu đích thực, thân hình hoàn hảo, điểm số,… liệu có thực sự mang đến hạnh phúc không?
Tại sao Kỳ vọng của chúng ta không chính xác
Bốn đặc điểm của não khiến chúng ta luôn kỳ vọng sai về những thứ sẽ mang đến hạnh phúc.
Làm thế nào để khắc phục Kỳ vọng sai
Một số chiến thuật để khắc phục các kỳ vọng sai bên trên.
Những thứ thật sự mang lại Hạnh phúc
Những thứ thực sự mang đến hạnh phúc cho chúng ta. Hoàn toàn miễn phí!
Áp dụng các chiến lược mang lại Hạnh phúc
Các thủ thuật để tạo nên thói quen tốt và áp dụng các chiến lược mang lại hạnh phúc.
Đang cập nhật
Đang cập nhật
Đang cập nhật
Đang cập nhật
Đang cập nhật
Bên dưới chỉ là giới thiệu nội dung 2 tuần đầu tiên (trong tổng số 5 tuần)